Les cœurs deviennent plus jeunes, même à l’âge mûr, avec de l’exercice.


life style / samedi, avril 28th, 2018

Ça arrive à tout le monde. Avec l’âge, même si nous sommes en bonne santé, le cœur devient moins souple, plus rigide et n’est plus aussi efficace qu’auparavant pour traiter l’oxygène. Chez la plupart des gens, les premiers signes apparaissent à l’age de la cinquantaine  ou au début des 60 années. Et parmi les personnes qui ne font pas d’exercice, les changements sous-jacents peuvent commencer encore plus tôt.

« Le cœur devient plus petit – plus rigide « , dit le Dr Ben Levine, cardiologue sportif à l’Université du Texas Southwestern Medical Center et directeur de l’Institute for Exercise and Environmental Medicine au Texas Health Presbyterian Hospital, à Dallas.

Pensez au muscle cardiaque comme un élastique, dit Levine. Au début, l’élastique est souple et flexible. Mais mettez-le dans un tiroir pendant 20 ans et il en sortira sec et cassant.

« C’est ce qui arrive au cœur et aux vaisseaux sanguins, dit-il. Et plus tard, ce genre de raideur peut s’aggraver, note-t-il, entraînant l’essoufflement et d’autres symptômes de l’insuffisance cardiaque, l’incapacité du cœur à pomper efficacement le sang dans les poumons ou dans tout le corps.
Heureusement pour ceux qui sont au milieu de la vie, Levine trouve que même si vous n’avez pas été un adepte de l’exercice, le fait de vous mettre en forme maintenant peut prévenir ce déclin et aider à restaurer votre cœur vieillissant. Lui et ses collègues ont publié leurs découvertes récentes dans la revue Circulation de l’American Heart Association.

L’équipe de recherche a recruté des personnes âgées de 45 à 64 ans qui étaient pour la plupart sédentaires mais en bonne santé.

Mae Onsry, une résidente de Dallas, gestionnaire des comptes fournisseurs, était âgée de 62 ans à l’époque. Élever deux enfants et travailler à temps plein, dit-elle, elle n’a jamais eu la souplesse nécessaire pour faire de l’exercice, même si elle savait que c’était important pour sa santé.

« J’ai mes passe-temps « , dit Onsry, y compris la danse de salon et le jardinage. Mais ce n’était rien de routinier, rien de « discipliné », dit-elle.

Ainsi, lorsqu’elle a vu un dépliant sur l’étude de Levine, elle s’est inscrite – avec 52 autres bénévoles – pour une étude de deux ans.
Les participants ont été assignés au hasard à l’un des deux groupes. Le premier groupe s’est engagé dans un programme d’exercices non aérobiques – yoga de base, exercices d’équilibre et de musculation – trois fois par semaine. L’autre groupe, dans lequel se trouvait Onsry, s’est vu assigner un entraîneur et a fait des exercices aérobiques d’intensité modérée à élevée pendant quatre jours ou plus par semaine.

Après deux ans, le groupe faisant l’exercice de plus grande intensité a constaté des améliorations spectaculaires de la santé cardiaque.

« Nous avons pris ces cœurs de 50 ans et nous avons ramené l’horloge à 30 ou 35 ans « , dit Levine. Leurs cœurs traitaient l’oxygène plus efficacement et étaient nettement moins raides.

« Et la raison pour laquelle ils sont devenus beaucoup plus forts et plus en forme, dit-il, c’est que leur cœur pouvait maintenant se remplir beaucoup mieux et pomper beaucoup plus de sang pendant l’exercice.

Le cœur de ceux qui sont engagés dans des routines moins intenses n’a pas changé, dit-il.

Un élément clé d’un régime d’exercice efficace était l’entraînement par intervalles, dit M. Levine – de courtes périodes d’exercice de haute intensité suivies de quelques minutes de repos. L’étude a incorporé ce que l’on appelle souvent des intervalles 4×4.

« C’est une vieille séance d’entraînement de l’équipe de ski norvégienne « , explique Levine. « Quatre minutes à 95 % de votre capacité maximale, suivies de trois minutes de récupération active, répétées quatre fois. »

Pousser aussi fort que possible pendant quatre minutes stresse le cœur, explique-t-il, et l’oblige à fonctionner plus efficacement. La répétition des intervalles aide à renforcer à la fois le cœur et le système circulatoire.

« L’endroit idéal dans la vie pour se lever du canapé et commencer à faire de l’exercice[si ce n’est déjà fait] est à la fin de l’âge moyen, alors que le cœur a encore de la plasticité « , dit Levine. Vous ne serez peut-être pas en mesure d’inverser le vieillissement des vaisseaux si vous attendez.
Nous avons soumis des personnes de 70 ans en bonne santé à un programme d’entraînement physique d’un an, et rien ne leur est arrivé du tout « , dit M. Levine. « Nous ne pouvions pas changer la structure de leur cœur et de leurs vaisseaux sanguins. »

Toute personne qui envisage de commencer ce programme ou un programme d’exercice aussi exigeant, dit M. Levine, devrait d’abord consulter un médecin et poser des questions sur les problèmes de santé individuels qui pourraient justifier un programme moins intense au départ.

Pour Onsry, qui a maintenant 65 ans, l’étude a changé la vie. Aujourd’hui, elle fait de l’exercice tous les jours de la semaine, marchant et faisant du jogging sur une distance d’au moins 5 milles autour du lac près de chez elle.

Si elle manque une journée, dit-elle, elle ne se sent pas aussi bien physiquement. Et le régime a aussi aidé sa santé mentale.

« Je ne suis pas lunatique », dit-elle. « Je veux dire, je suis heureux. »

Le Dr Nieca Goldberg, cardiologue et directrice médicale du Joan H. Tisch Center for Women’s Health du Langone Medical Center de l’Université de New York et porte-parole de l’American Heart Association, affirme que la recherche de Levine est importante.

« De nombreuses études portant sur la santé[cardiovasculaire] portent sur l’amélioration des facteurs de risque comme l’hypertension artérielle, le cholestérol et le diabète « , explique M. Goldberg. « Mais cette étude s’est penchée sur la fonction cardiaque – et comment la fonction cardiaque peut s’améliorer avec l’exercice. »

M. Goldberg affirme que les résultats sont un excellent point de départ. Mais l’étude était petite et doit être répétée avec des groupes de personnes beaucoup plus grands pour déterminer exactement quels aspects d’une routine d’exercice font la plus grande différence.

  • Elecro Traitement UV Pro Pool Plus Vulcan Pompe doseuse incluse - Non, Modèle - 30 W - jusqu’à 30m3
    Traitement UV Pro Pool Plus Système unique : UV + radicaux hydroxyles Le traitement UV ProPool + améliore la qualité et la clarté de l’eau. Il neutralise efficacement les micro-organismes et les bactéries. Le chambre de réaction en titane poli produit des radicaux hydroxyles oxydants et augmente l’efficacité de stérilisation jusquâ 'à 45 % par rapport aux UV traditionnels. Trois puissances au choix : 30 watts pour un débit max. de 12 m³/heure (piscine de 30 m3 de volume max) 55 watts pour un débit max. de 16 m³/heure (piscine de 50 m³ de volume max) 110 watts pour un débit max. de 32 m³/heure (piscine de 100 m³ de volume max) Le traitement par UV de nouvelle génération Les systèmes UV traditionnels sont efficaces contre les chloramines, mais ils nâ 'ont pas le pouvoir dâ 'oxyder. En effet, la lumière UV attaque lâ 'ADN du contaminant et lâ 'empêche de proliférer, mais celui-ci reste dans l’eau sous une forme effectivement « neutralisée ». Pro Pool Plus accroit les avantages des UV en créant naturellement des radicaux hydroxyles puissants, capables d’assainir l’eau de votre piscine en détruisant véritablement les virus, bactéries et agents pathogènes nocifs présents dans lâ 'eau. Conçu pour sâ 'intégrer facilement dans votre installation existante, ProPool Plus est parfaitement sûr et complémentaire dâ 'une méthode de traitement existante, dont le chlore, le brome, l’électrolyse de l’eau salée ou le peroxyde dâ 'hydrogène. Il offre typiquement une efficacité accrue de 45 % par rapport aux UV traditionnels seuls. Ne revenant pas plus cher quâ 'une ampoule électrique classique, Pro Pool + est une méthode de premier choix pour ceux qui privilégient le traitement par UV mais cherchent un assainissement de l’eau dâ 'un autre niveau. Technologie Pro Pool Plus : Lâ 'eau est étroitement exposée aux UV et de façon prolongée. Les bactéries, micro-organismes et pathogènes sont neutralisés. Ils ne peuvent plus se reproduire. Le traitement UV empêche leur prolifération. Le réflecteur de titane renforce la performance UV du Propool + de prés de 45% par rapport aux appareils UV traditionnels - Dioxyde de titane naturellement présent sur surface du réflecteur. Combinaison, Eau + Dioxyde de titane + UV permet de libérer des Radicaux Hydroxyles, un désinfectant naturel très puissant. - Sûr : seule de l’eau traitée propre sort de la chambre de réaction (aucun gaz ou sous-produit nocif n’est généré). - Rentable : ne consomme pas plus d’électricité qu’une ampoule classique, pour des économies en continu. - Efficace : s’associe aux avantages reconnus des UV traditionnels et améliore l’efficacité de 45% en oxydant vraiment l’eau. - Conçu pour durer : résistant à la corrosion, utilisation sûre avec du sel et de l’eau de mer. - Facile à utiliser : fourni prémonté avec tous les capteurs et éléments de contrôle nécessaires (pas de pièces compliquées à assembler). L’indicateur de remplacement de la lampe émettra une alerte toutes les 9000 heures d’utilisation. -...
  • Elecro Traitement UV Pro Pool Plus Vulcan Modèle - 55 W - jusqu’à 50m3, Pompe doseuse incluse - Oui
    Traitement UV Pro Pool Plus Système unique : UV + radicaux hydroxyles Le traitement UV ProPool + améliore la qualité et la clarté de l’eau. Il neutralise efficacement les micro-organismes et les bactéries. Le chambre de réaction en titane poli produit des radicaux hydroxyles oxydants et augmente l’efficacité de stérilisation jusquâ 'à 45 % par rapport aux UV traditionnels. Trois puissances au choix : 30 watts pour un débit max. de 12 m³/heure (piscine de 30 m3 de volume max) 55 watts pour un débit max. de 16 m³/heure (piscine de 50 m³ de volume max) 110 watts pour un débit max. de 32 m³/heure (piscine de 100 m³ de volume max) Le traitement par UV de nouvelle génération Les systèmes UV traditionnels sont efficaces contre les chloramines, mais ils nâ 'ont pas le pouvoir dâ 'oxyder. En effet, la lumière UV attaque lâ 'ADN du contaminant et lâ 'empêche de proliférer, mais celui-ci reste dans l’eau sous une forme effectivement « neutralisée ». Pro Pool Plus accroit les avantages des UV en créant naturellement des radicaux hydroxyles puissants, capables d’assainir l’eau de votre piscine en détruisant véritablement les virus, bactéries et agents pathogènes nocifs présents dans lâ 'eau. Conçu pour sâ 'intégrer facilement dans votre installation existante, ProPool Plus est parfaitement sûr et complémentaire dâ 'une méthode de traitement existante, dont le chlore, le brome, l’électrolyse de l’eau salée ou le peroxyde dâ 'hydrogène. Il offre typiquement une efficacité accrue de 45 % par rapport aux UV traditionnels seuls. Ne revenant pas plus cher quâ 'une ampoule électrique classique, Pro Pool + est une méthode de premier choix pour ceux qui privilégient le traitement par UV mais cherchent un assainissement de l’eau dâ 'un autre niveau. Technologie Pro Pool Plus : Lâ 'eau est étroitement exposée aux UV et de façon prolongée. Les bactéries, micro-organismes et pathogènes sont neutralisés. Ils ne peuvent plus se reproduire. Le traitement UV empêche leur prolifération. Le réflecteur de titane renforce la performance UV du Propool + de prés de 45% par rapport aux appareils UV traditionnels - Dioxyde de titane naturellement présent sur surface du réflecteur. Combinaison, Eau + Dioxyde de titane + UV permet de libérer des Radicaux Hydroxyles, un désinfectant naturel très puissant. - Sûr : seule de l’eau traitée propre sort de la chambre de réaction (aucun gaz ou sous-produit nocif n’est généré). - Rentable : ne consomme pas plus d’électricité qu’une ampoule classique, pour des économies en continu. - Efficace : s’associe aux avantages reconnus des UV traditionnels et améliore l’efficacité de 45% en oxydant vraiment l’eau. - Conçu pour durer : résistant à la corrosion, utilisation sûre avec du sel et de l’eau de mer. - Facile à utiliser : fourni prémonté avec tous les capteurs et éléments de contrôle nécessaires (pas de pièces compliquées à assembler). L’indicateur de remplacement de la lampe émettra une alerte toutes les 9000 heures d’utilisation. -...
  • Elecro Traitement UV Pro Pool Plus Vulcan Pompe doseuse incluse - Oui, Modèle - 30 W - jusqu’à 30m3
    Traitement UV Pro Pool Plus Système unique : UV + radicaux hydroxyles Le traitement UV ProPool + améliore la qualité et la clarté de l’eau. Il neutralise efficacement les micro-organismes et les bactéries. Le chambre de réaction en titane poli produit des radicaux hydroxyles oxydants et augmente l’efficacité de stérilisation jusquâ 'à 45 % par rapport aux UV traditionnels. Trois puissances au choix : 30 watts pour un débit max. de 12 m³/heure (piscine de 30 m3 de volume max) 55 watts pour un débit max. de 16 m³/heure (piscine de 50 m³ de volume max) 110 watts pour un débit max. de 32 m³/heure (piscine de 100 m³ de volume max) Le traitement par UV de nouvelle génération Les systèmes UV traditionnels sont efficaces contre les chloramines, mais ils nâ 'ont pas le pouvoir dâ 'oxyder. En effet, la lumière UV attaque lâ 'ADN du contaminant et lâ 'empêche de proliférer, mais celui-ci reste dans l’eau sous une forme effectivement « neutralisée ». Pro Pool Plus accroit les avantages des UV en créant naturellement des radicaux hydroxyles puissants, capables d’assainir l’eau de votre piscine en détruisant véritablement les virus, bactéries et agents pathogènes nocifs présents dans lâ 'eau. Conçu pour sâ 'intégrer facilement dans votre installation existante, ProPool Plus est parfaitement sûr et complémentaire dâ 'une méthode de traitement existante, dont le chlore, le brome, l’électrolyse de l’eau salée ou le peroxyde dâ 'hydrogène. Il offre typiquement une efficacité accrue de 45 % par rapport aux UV traditionnels seuls. Ne revenant pas plus cher quâ 'une ampoule électrique classique, Pro Pool + est une méthode de premier choix pour ceux qui privilégient le traitement par UV mais cherchent un assainissement de l’eau dâ 'un autre niveau. Technologie Pro Pool Plus : Lâ 'eau est étroitement exposée aux UV et de façon prolongée. Les bactéries, micro-organismes et pathogènes sont neutralisés. Ils ne peuvent plus se reproduire. Le traitement UV empêche leur prolifération. Le réflecteur de titane renforce la performance UV du Propool + de prés de 45% par rapport aux appareils UV traditionnels - Dioxyde de titane naturellement présent sur surface du réflecteur. Combinaison, Eau + Dioxyde de titane + UV permet de libérer des Radicaux Hydroxyles, un désinfectant naturel très puissant. - Sûr : seule de l’eau traitée propre sort de la chambre de réaction (aucun gaz ou sous-produit nocif n’est généré). - Rentable : ne consomme pas plus d’électricité qu’une ampoule classique, pour des économies en continu. - Efficace : s’associe aux avantages reconnus des UV traditionnels et améliore l’efficacité de 45% en oxydant vraiment l’eau. - Conçu pour durer : résistant à la corrosion, utilisation sûre avec du sel et de l’eau de mer. - Facile à utiliser : fourni prémonté avec tous les capteurs et éléments de contrôle nécessaires (pas de pièces compliquées à assembler). L’indicateur de remplacement de la lampe émettra une alerte toutes les 9000 heures d’utilisation. -...
  • Intex Cartouche de filtration Intex A Modèle - Type A - L’unité
    Cartouche de filtration Intex A En période de baignade, les cartouches se nettoient 2 fois par semaine et se changent toutes les 2 semaines environ. Elles sont fabriquées en fibre dacron très résistantes. Cette cartouche est compatible avec les épurateurs réf 28604FR, 28638FR et 28636FR.
  • Natures Plus Nature's Plus Source de Vie l'Age d'Or 90 comprimés
    Nature's Plus Source de Vie l'Age d'Or 90 comprimés est un complexe totalement naturel dédié à la santé des séniors . Sans lait ni blé, il convient parfaitement aux végétariens et aux personnes intolérantes au gluten. Ce concentré de vitamines et minéraux est spécialement conçu pour les adultes de plus de 50 ans. Produit naturel pour une utilisation en toute sécurité. Exempt de conservateurs artificiels et de colorants.
  • Affiche A2 Au coeur de l'espace avec support
    L'affiche A2 Au coeur de l'espace avec support de la marque Lutin Petit Pois ravira les passionnés de l'espace ! Elle apportera une jolie touche de décoration à la chambre de votre enfant. Caractéristiques techniques : - Impression jet d'encre haut de gamme sur papier d'art mat 230 g/m².- Support en bois magnétique en chêne massif.- Fixation par cordelette.- Livrée sous une pochette cristal.- Vendue sans cadre.- Fabrication française.
  • MEME DESIGN miroir murale avec 3 étagères CACTUS (Étagères à droite - verre et métal)
    Cactus Meme Design est un miroir à la forme changeante qui s'adapte aux demandes et personnalise l'espace. Les étagères peuvent être choisies à volonté dans les couleurs des échantillons et jusqu'à un maximum de trois à droite et à gauche, ou en les mélangeant entre eux en achetant sur commande les singles étagères supplémentaires. Dimensions: cm L 63 x P 18 x 135h.Choisissez la couleur et indiquez le code dans le champ de notes du panier.
  • MEME DESIGN miroir murale avec 3 étagères CACTUS (Étagères à gauche - verre et métal)
    Cactus Meme Design est un miroir à la forme changeante qui s'adapte aux demandes et personnalise l'espace. Les étagères peuvent être choisies à volonté dans les couleurs des échantillons et jusqu'à un maximum de trois à droite et à gauche, ou en les mélangeant entre eux en achetant sur commande les singles étagères supplémentaires. Dimensions: cm L 63 x P 18 x 135h.Choisissez la couleur et indiquez le code dans le champ de notes du panier.
  • Gré Chauffage solaire Gre pour piscine jusqu’à 20 m3
    Chauffage solaire Gre Le chauffage solaire idéal pour les piscines hors-sol Avec une longueur exceptionnelle de 6 mètres et une largeur de 60 centimètres, le chauffage solaire Gre offre une surface de chauffe de 3,6m² qui permet de maximiser le gain en température pour l’eau de votre piscine. Cet accessoire écologique, utilise l’énergie renouvelable que constituent les rayonnements solaires pour chauffer l’eau qui traverse le chauffage solaire Gre comme un tapis, pour gagner jusqu’à 6°C dans votre piscine. Il est conseillé d’utiliser un module pour chauffer jusqu’à 20m³ d’eau. Plus besoin d’alimenter électriquement un réchauffeur, ce modèle Gre ne se connecte qu’au système de filtration de votre piscine. Pour fonctionner, il suffit d’une puissance de pompe de 125 W soit environ 0,17CV. C’est donc un équipement économique et très facile à installer. Pensé pour être pratique et efficace, ce chauffage solaire se déroule comme un tapis et pourra par exemple être installé avec une exposition plein sud le long de votre piscine acier Gre en étant supporté par les pieds de renforts latéraux au niveau de sa longueur. Quel que soit la disposition adoptée, privilégiez un ensoleillement maximal et n’hésitez pas à le déporter à un endroit plus ensoleillé si la piscine est plutôt ombragée. Ainsi, vous maximiserez la montée en température d’une piscine mal exposée. Fonctionnement L’appareil de chauffage solaire est relié à la filtration de votre piscine : Le panneau solaire est alimenté par le groupe de filtration de la piscine (il n’est pas nécessaire d’installer de pompe supplémentaire) Le by-pass (disponible en option) permet si nécessaire d’ajuster le débit L’eau se réchauffe par effet de serre en passant dans le panneau solaire et retourne vers la piscine Kit by-pass (en option) Garantie légale de conformité et des vices cachés : 2 ans
  • Astralpool Electrolyseur au sel E-Next Modèle - Jusqu’à 90 m3 - 21 g/h
    Électrolyseur au sel E-Next Installer un électrolyseur au sel est le moyen idéal pour libérer du temps et profiter pleinement de sa piscine en automatisant son traitement. Pour son fonctionnement, l’ électrolyseur E-Next fabriqué par Astralpool a besoin d’une alimentation électrique et d’une eau salée avec une concentration de sel comprise entre 4 et 6 grammes par litre d’eau. Le fonctionnement de l’appareil va permettre la production de désinfectant (chlore sous forme gazeuse) qui va remplir la même fonction que votre galet de chlore lent. Alliance de technologie et de simplicité Avec un design compact et moderne, l’électrolyseur E-next trouvera aisément place dans votre local technique. L’ergonomie de cet appareil est pensée pour rende son utilisation plus facile. Ainsi, il présente un affichage par LED permettant de connaître le fonctionnement instantané de l’appareil, un voyant supplémentaire pour prévenir du manque de sel, et enfin un bouton de réglage de la production de désinfectant souhaitée. Vous l’aurez compris, c’est un appareil à la fois performant et facile à utiliser qui présente de nombreux avantages : Désinfection automatique de la piscine Réglage possible avec 4 paliers de production : 0, 50, 75 et 100% Électrodes titane haute qualité : durée de vie estimée à 8000 heures Cellule auto-nettoyante par inversion de polarité Borne d’asservissement pour volet piscine : réduction de la production à 10% lors de la fermeture Sécurités : arrêt automatique en cas de manque de sel ou de débit Installation facile et encombrement réduit Dimensions Caractéristiques du boitier de commande Modèle E-next 7 E-next 12 E-next 21 E-next 30 E-next 40 Volume maximum piscine recommandé jusqu’à 30m³ jusqu’à 50m³ jusqu’à 90m³ jusqu’à 140m³ jusqu’à 180m³ Production de chlore (g/h) 7 g/h 12 g/h 21 g/h 30 g/h 40 g/h Taux de sel de 4 à 6 g/L (minimum 4g/L - maximum 10 g/L) Contrôle de la production 0 - 50 - 75 - 100% Protection IP45 Détecteur de débit (gaz) âoe” âoe” âoe” âoe” âoe” Position de la cellule Verticale, en by-pass et au point le plus haut de l’installation Cellule autonettoyante Oui, par inversion de polarité (fréquence 2 à 3 heures) Réduction automatique de la production lors de la détection de fermeture volet âoe” âoe” âoe” âoe” âoe” Alarme niveau de sel âoe” âoe” âoe” âoe” âoe” Contrôle de production volet Oui, avec diminution automatique de la production à 10% Matériau coffret ABS Fusible 2 A Ampérage 0,2 A 0,4 A 0,8 A 0,9 A Température de l’eau Max 40°C Dimension du boitier 200 x 264 x 138 mm Caractéristiques de la cellule Modèle E-next 7 E-next 12 E-next 21 E-next 30 E-next 40 Electrode (Titane, auto-nettoyante) Tech grade: 8 000 - 10 000 h Débit minimum (m³/h) 2 m³/h 3 m³/h 5 m³/h 6 m³/h 8 m³/h Nombre de plaques 3 5 7 11 13 Corps de cellule Dérivé de métacrylate Raccord à la tuyauterie PVC, diamètre 63 mm Pression maximum 1 Kg/cm² Température de l’eau 15 - 40°C max Dimension de la cellule 308 x 134 x 162 mm Garantie légale de conformité et...
  • Poolex Pompe à chaleur Poolex Nano Action Réversible Modèle - A3R - 3kW réversible - jusqu’à 21m3
    Pompe à chaleur Poolex Nano Action Réversible Idéale pour élargir la saison de baignade partout en France Chauffer votre piscine hors-sol est plus facile avec la pompe à chaleur Poolex Nano Action Réversible car elle dispose d’un système de dégivrage automatique indispensable lorsque l’on veut chauffer sa piscine dès le mois d’avril ou de mai selon les régions. C’est un modèle léger et compact qui ne prend que très peu de place à proximité du bassin et que vous n’aurez aucun mal à déplacer et ranger une fois l’hiver venu. Le boîtier fabriqué en ABS bénéficie d’un traitement contre les UV pour vous offrir une grande résistance dans le temps. Nano Action Réversible est très facile à installer : elle se branche sur une prise électrique classique gràce à sa prise fournie de longueur 5m intégrant une protection différentielle 10mA, et elle se raccorde en quelques minutes à votre circuit de filtration piscine à l’aide des raccords 32 et 38mm qui sont fournis. C’est un accessoires facile à connecter à toutes les piscines hors-sol quelle que soit leur marque (Intex Bestway, Ubbink, Sunbay, etc...). La pompe à chaleur Nano Action réversible a un autre avantage, celui de pouvoir être installée en série sans kit by-pass, c’est à dire à la suite après votre système de filtration et avant le refoulement de l’eau dans la piscine. Vous profitez ainsi d’un gain de temps et d’une simplicité d’installation phénoménale. Avec le modèle Nano Action, vous pourrez réaliser une double économie : pas de frais d’installation par un professionnel (vous pouvez facilement réaliser le branchement vous-même) et une chauffe plus économique qu’avec un réchauffeur piscine. Son design unique et ses dimensions compactes lui permettent de s’intégrer facilement au côté de n’importe quel bassin. Avantages Plug & Play Compatible toutes piscines hors sol Légère et compacte Fonctionne à partir de -5°C Caractéristiques techniques Modèle 3R 4R 5R Volume bassin max. recommandé 21m³ 28 m³ 35m³ Performances (Air 26°C - Eau 26°C) Puissance de chauffage 3000 W 4200 W 5010 W Consommation 600 W 810 W 990 W Coeff de performance (COP) 5 5,19 5,03 Performances (Air 15°C - Eau 26°C) Puissance de chauffage 2200 W 3100 W 4030 W Consommation 560 W 760 W 1000 W Coeff de performance (COP) 3,93 4,08 4,03 Puissance maximale 900 W 1200 W 1500 W Intensité maximale 3,99 A 5,32 A 6,65 A Alimentation Monophasée 220-240V - 50Hz Installation Sur prise classique Branchement Prise électrique de 5m fournie Protection différentielle 10 mA incluse Plage de T° de chauffage 15°C - 40°C Plage de T° de refroidissement 8°C - 28°C T° de fonctionnement (air) -5°C - 43°C Dimensions (cm) 40 x 28 x 38,5 Poids net 18 kg 25 kg 26 kg Niveau de bruit à 1 mètre Niveau de bruit à 4 mètres Niveau de bruit à 10 mètres Raccordement hydraulique PVC 32/38 mm Échangeur de chaleur Serpentin Twisted Tech en Titane Débit d’eau minimum requis 2 m³/h 2 m³/h 2,5 m³/h Compresseur rotatif Toshiba Réfrigérant Gaz R32 Mode Chauffage ou...
  • Poolex Pompe à chaleur Poolex Nano Action Réversible Modèle - A5R - 5kW réversible - jusqu’à 35m3
    Pompe à chaleur Poolex Nano Action Réversible Idéale pour élargir la saison de baignade partout en France Chauffer votre piscine hors-sol est plus facile avec la pompe à chaleur Poolex Nano Action Réversible car elle dispose d’un système de dégivrage automatique indispensable lorsque l’on veut chauffer sa piscine dès le mois d’avril ou de mai selon les régions. C’est un modèle léger et compact qui ne prend que très peu de place à proximité du bassin et que vous n’aurez aucun mal à déplacer et ranger une fois l’hiver venu. Le boîtier fabriqué en ABS bénéficie d’un traitement contre les UV pour vous offrir une grande résistance dans le temps. Nano Action Réversible est très facile à installer : elle se branche sur une prise électrique classique gràce à sa prise fournie de longueur 5m intégrant une protection différentielle 10mA, et elle se raccorde en quelques minutes à votre circuit de filtration piscine à l’aide des raccords 32 et 38mm qui sont fournis. C’est un accessoires facile à connecter à toutes les piscines hors-sol quelle que soit leur marque (Intex Bestway, Ubbink, Sunbay, etc...). La pompe à chaleur Nano Action réversible a un autre avantage, celui de pouvoir être installée en série sans kit by-pass, c’est à dire à la suite après votre système de filtration et avant le refoulement de l’eau dans la piscine. Vous profitez ainsi d’un gain de temps et d’une simplicité d’installation phénoménale. Avec le modèle Nano Action, vous pourrez réaliser une double économie : pas de frais d’installation par un professionnel (vous pouvez facilement réaliser le branchement vous-même) et une chauffe plus économique qu’avec un réchauffeur piscine. Son design unique et ses dimensions compactes lui permettent de s’intégrer facilement au côté de n’importe quel bassin. Avantages Plug & Play Compatible toutes piscines hors sol Légère et compacte Fonctionne à partir de -5°C Caractéristiques techniques Modèle 3R 4R 5R Volume bassin max. recommandé 21m³ 28 m³ 35m³ Performances (Air 26°C - Eau 26°C) Puissance de chauffage 3000 W 4200 W 5010 W Consommation 600 W 810 W 990 W Coeff de performance (COP) 5 5,19 5,03 Performances (Air 15°C - Eau 26°C) Puissance de chauffage 2200 W 3100 W 4030 W Consommation 560 W 760 W 1000 W Coeff de performance (COP) 3,93 4,08 4,03 Puissance maximale 900 W 1200 W 1500 W Intensité maximale 3,99 A 5,32 A 6,65 A Alimentation Monophasée 220-240V - 50Hz Installation Sur prise classique Branchement Prise électrique de 5m fournie Protection différentielle 10 mA incluse Plage de T° de chauffage 15°C - 40°C Plage de T° de refroidissement 8°C - 28°C T° de fonctionnement (air) -5°C - 43°C Dimensions (cm) 40 x 28 x 38,5 Poids net 18 kg 25 kg 26 kg Niveau de bruit à 1 mètre Niveau de bruit à 4 mètres Niveau de bruit à 10 mètres Raccordement hydraulique PVC 32/38 mm Échangeur de chaleur Serpentin Twisted Tech en Titane Débit d’eau minimum requis 2 m³/h 2 m³/h 2,5 m³/h Compresseur rotatif Toshiba Réfrigérant Gaz R32 Mode Chauffage ou...