Pourquoi les gens font-ils du yoga ?


life style / samedi, avril 28th, 2018
  • Corep Suspension Corep YOGA-Suspension Lin lavé Ø30cm Gris
    Suspension de la collection Yoga de Corep composée d'un cordon d'alimentation et d'un abat-jour cylindrique habillé de lin lavé. Cette suspension décorative raffinée apportera beaucoup de charme à votre décoration. La collection Yoga se décline en différentes finitions. Ampoule : 1x60W E27 (non fournie).
  • Tapis de yoga en liège naturel 180x60cm
    Ce tapis de yoga en liège naturel de haute qualité est idéal pour la pratique de l'activité de votre choix.
  • Mystiq Yoga Tapis de yoga voyage jungle spirit
    Tapis de yoga de voyage et/ou en utilisation en sur-tapis. Tapis pliable, trs léger, antidérapant & lavable en machine. A emporter partout facilement, il se plie comme une serviette. Son design inspirant, son caractre antidérapant, sa possibilité de se plier, son poids trs léger et sa grande taille en font un tapis de yoga performant que vous allez adorer emporter partout ou utiliser en sur-tapis. Tapis de voyage utiliser pour vos déplacements (retraites de yoga..) ou en sur-tapis la maison ou en extérieur (studio de yoga, salle de sport etc.)Principales caractéristiques du tapis de yoga TRAVEL Series :Design Unique : Modles uniques de tapis de yogaGrand tapis : 183cm x 61cm x 0,15cmMatériaux : Caoutchouc naturel + MicrofibreTapis de Voyage : Epaisseur de 1.5mm Tapis pliable Utilisation également en sur-tapisAnti-dérapant : Bon grip au corps et bonne adhérence au sol.Non-Toxique : Sans produit toxique Sans PVC Sans PhtalateResponsable : Recyclable Motifs aux impressions lencre leauOriginal : Un design unique et inspirantSangle incluse : Sangle de transport en coton offerteTypes de pratique : Adapté aux pratiques du yoga dynamique si utilisation seul. Adapté au yoga doux, au fitness, au Pilates si utilisation en sur-tapis.Faites-vous plaisir en adoptant un tapis de voyage antidérapant, pliable, léger et eco-responsable.
  • bahé yoga Rubans - Orange - Taille: XL - male
    Design: Empiècement élastique; Extras: Coutures ton sur ton, Poignée structurée
  • Brique De Yoga En Liège
    La brique de yoga : une aide précieuse pour un alignement en toute sécurité.Cette brique en liège vous aidera à vous maintenir correctement en la positionnant dans le prolongement de vos postures. Indispensable pour progresser, s'assouplir au fil des séances et sutout ne pas se faire mal.Elle sera aussi bien utile lors des moments de recentrage au début et en fin de séance.Brique de Yoga 100% Liège design fleur de lotusPoids : 700g +/- 10%Conseil d'entretien : se nettoie à l'aide d'un tissu humide et éventuellement un peu de savon.Avantages produit : confortable, dense, durable, antidérapant.
  • IBM Yoga Mouse with Laser Presenter - souris/télécommande - 2.4 GHz, Bluetooth 5.0 - gris de fer
    Conception à charnières de torsionCompartiment récepteur nano USB3 niveaux de PPP réglables à la voléeDétecteur optique rouge Une souris portable ultrafine.<br/>Un pointeur intuitif.<br/>La souris Lenovo Yoga est un compagnon de poche du professionnel moderne, prêt à vous aider lorsque vous trouvez l'inspiration ou êtes sous les projecteurs.<br/>Connectez-vous à vos périphériques et travaillez facilement sur toutes les surfaces, à l'aide du suivi haute précision jusqu'à 1600 PPP et de la poignée ergonomique en forme de V.<br/>Mettez la souris Yoga à plat en un seul geste pour obtenir un pointeur laser à la fois fonctionnel et sûr, avec contrôle des diapositives intégré. - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • Mystiq Yoga Tapis de yoga liege astro mystiq
    Tapis de yoga premium et hypoallergénique. Il est adapté toutes pratiques du yoga doux & dynamique mais aussi du fitness. Sa base en caoutchouc naturel et son revtement en lige en font un tapis éco-responsable et trs anti-dérapant. Il saura vous satisfaire grce son épaisseur optimale qui vous apportera un grand confort articulaire et une trs bonne stabilité. Le tapis naturel par excellence.Principales caractéristiques du tapis de yoga en lige PRO CORK Series :Grand tapis de yoga : 183cm x 61cm x 0,4cmMatériaux : Caoutchouc naturel + LigeConfortable : Epaisseur de 4mm Confort & stabilité.Anti-dérapant : Trs bon grip au corps et trs bonne adhérence au sol.Durable : Des matériaux robustes & matires solides pour une durabilité & longévité maximaleNon-Toxique : Sans produit toxique Sans PVC Sans PhtalateResponsable : Recyclable Motifs aux impressions lencre leauOriginal : Un design unique et inspirantSangle incluse : Sangle de transport en coton offertePolyvalent : Pratiquez la maison & emmenez-le facilement partout grce sa sangle (studio de yoga, en extérieur..).Types de pratique : Adapté aux pratiques du yoga doux et dynamiques, au Pilates et au fitness.Faites-vous plaisir en adoptant un tapis de yoga en lige, éco-responsable, antidérapant, polyvalent et original !
  • Hamac de Yoga Aérien Elastique anti-gravité Sport NOIR Bo18698
  • Freddy Pantalon de yoga pour femme WR.UP® Sport - 100% Made in Italy Black-White-Blackdotted-Mauve
    Leggings à blocs de couleurs WR.UP® Sport, effet push up et longueur 7/8. Ceinture en contraste, avec du silicone griffé à l'intérieur, qui suit les mouvements du corps tout en maintenant le pantalon. Inserts en maille bicolore noire et blanche sur les longueurs. Modèle très performant qui allie les effets galbants de la technologie WR.UP® aux propriétés du tissu écologique et durable D.I.W.O.® bio, caractérisé par une grande élasticité et qui, grâce au fil choisi, facilite l'évacuation des mauvaises odeurs et favorise la thermorégulation. Leggings « 100% Made in Italy », une ligne Freddy écologique dédiée à la pratique du yoga et entièrement dessinée, conçue et réalisée en Italie. Un pantalon #MOVEYOURMIND qui accompagne votre corps dans chaque mouvement.
  • Ideal Lux Yoga SP3 - Blanc - Ideal Lux
    Suspension
  • Buki Jeu BUKI Yoga train
    Mélange les cartes puis assemble-les pour former un train. Choisis l'ordres des cartes. Reproduis les poses illustrées sur les cartes dans l'ordre du train avec tes amis ou ta famille ! 2 joueurs et + 10 cartes poses de deux formes différentes: 16 x 7 cm et 10 x 7 cm Dès 2 ans
  • KIMJALY TAPIS YOGA GRIP+ 5 MM GRIS - KIMJALY - SANS TAILLE
    Vous êtes pratiquant de yoga Ashtanga, Vinyasa ou autre yoga dynamique ? Ce tapis très adhérent est conçu pour vous. - La surface supérieure est très adhérente et absorbe la transpiration.Avec une épaisseur de 5mm il apporte un bon équilibre entre confort et stabilitéPour vous aider dans vos postures : des marques d'alignement sur le tapis.malgré son poids de 3,5 KG, la sangle fournie vous aide à transporter le tapis.Dense, il s'étale et adhère parfaitement au sol grâce à sa surface caoutchouc

Plus de 90 % des gens qui viennent au yoga le font pour faire de l’exercice physique, pour améliorer leur santé ou pour gérer leur stress, mais pour la plupart des gens, la raison principale pour laquelle ils font du yoga c’est d’apporter du changement à leur vie. Une étude a révélé que les deux tiers des étudiants de yoga et 85 % des professeurs de yoga ont changé d’avis sur les raisons pour lesquelles ils pratiquent le yoga – le plus souvent en passant à la spiritualité ou à la réalisation de soi, un sentiment d’épanouissement de leur potentiel. La pratique du yoga offre bien plus que des postures physiques et des appuis-tête – il y a l’auto-réflexion, la pratique de la bonté et de la compassion, la croissance continue et la conscience de soi-même et des autres.

Pourtant, les bienfaits pour la santé sont bien réels : Oui, le yoga peut augmenter votre flexibilité, améliorer votre équilibre et diminuer votre taux de cholestérol. Une revue récente du European Journal of Preventive Cardiology a montré que le yoga réduit le risque de maladie cardiaque autant que l’exercice conventionnel. En moyenne, les participants au yoga ont perdu cinq livres, diminué leur tension artérielle et abaissé leur faible densité ( » mauvais  » cholestérol) de 12 points. Il existe un vaste corpus de recherche sur la façon dont le yoga  améliore les problèmes de santé, y compris la douleur chronique, la fatigue, l’obésité, l’asthme, le syndrome du côlon irritable, la perte de poids et plus encore.
Alors que la plupart des gens comprennent intuitivement que le yoga réduit la dépression, le stress et l’anxiété, la plupart des gens – même les médecins et les scientifiques – sont généralement surpris de découvrir que le yoga change le cerveau.

Une nouvelle étude publiée en mai 2015 dans Frontiers in Human Neuroscience utilise l’imagerie par résonance magnétique (IRM) du cerveau pour montrer que le yoga protège le cerveau du déclin du volume de la matière grise à mesure que nous vieillissons. Les personnes ayant plus d’expérience en yoga avaient des volumes cérébraux comparables à ceux des personnes beaucoup plus jeunes. Cette constatation est également vraie dans les études d’imagerie cérébrale des personnes qui méditent. En d’autres termes, le yoga pourrait protéger votre cerveau contre le rétrécissement à mesure que vous vieillissez.

Plus intéressant encore, la protection de ce volume cérébral de matière grise se trouve surtout dans l’hémisphère gauche, le côté de votre cerveau associé aux émotions et expériences positives et à l’activité du système nerveux parasympathique – votre système de relaxation « repos et digestion ». Les émotions comme la joie et le bonheur ont exclusivement plus d’activité dans l’hémisphère gauche du cerveau sur la tomographie par émission positive (TEP).
Mais la vérité est que la pratique du yoga n’est pas seulement de changer le cerveau, le corps, les appuis-tête, ou même de gagner plus de joie ou de bonheur. Si c’était le cas, ce serait comme un autre cours de spinning ou de musculation au gymnase. Le yoga vise la transcendance de toutes ces choses. Dans une culture où nous nous précipitons d’un jour à l’autre, cherchant constamment à changer notre santé, notre corps ou nos émotions, ou à planifier l’avenir, le yoga ouvre la possibilité de se connecter à ce que nous avons déjà à ce que nous sommes déjà.

Comme l’explique le professeur bouddhiste Pema Chodron :

« Quand nous commençons à méditer…. nous pensons souvent que nous allons nous améliorer, ce qui est une agression subtile contre qui nous sommes vraiment.

« La pratique de la méditation ne consiste pas à essayer de se jeter et de devenir quelque chose de meilleur. Il s’agit de se lier d’amitié avec qui nous sommes déjà. La base de la pratique, c’est vous ou moi ou qui que nous sommes en ce moment, tout comme nous sommes. C’est ce que nous avons appris avec beaucoup de curiosité et d’intérêt…. Nous reconnaissons notre capacité à nous détendre avec la clarté, l’espace, la conscience ouverte qui existe déjà dans nos esprits. Nous vivons des moments d’être ici qui se sentent simples, directs et épurés. »

Alors, pourquoi est-ce que je pratique le yoga ? La réponse peut être complexe et personnelle, mais elle peut aussi être simple et universelle : Parce que je veux être présent. Parce que je veux être présent non seulement sur mon tapis, mais aussi à moi-même et aux gens – la communauté – autour de moi.

Le yoga peut changer le cœur, mais il ne s’agit pas seulement de la tension artérielle.

 

  • Corep Suspension Corep YOGA-Suspension Lin lavé Ø30cm Gris
    Suspension de la collection Yoga de Corep composée d'un cordon d'alimentation et d'un abat-jour cylindrique habillé de lin lavé. Cette suspension décorative raffinée apportera beaucoup de charme à votre décoration. La collection Yoga se décline en différentes finitions. Ampoule : 1x60W E27 (non fournie).
  • Tapis de yoga en liège naturel 180x60cm
    Ce tapis de yoga en liège naturel de haute qualité est idéal pour la pratique de l'activité de votre choix.
  • Mystiq Yoga Tapis de yoga voyage jungle spirit
    Tapis de yoga de voyage et/ou en utilisation en sur-tapis. Tapis pliable, trs léger, antidérapant & lavable en machine. A emporter partout facilement, il se plie comme une serviette. Son design inspirant, son caractre antidérapant, sa possibilité de se plier, son poids trs léger et sa grande taille en font un tapis de yoga performant que vous allez adorer emporter partout ou utiliser en sur-tapis. Tapis de voyage utiliser pour vos déplacements (retraites de yoga..) ou en sur-tapis la maison ou en extérieur (studio de yoga, salle de sport etc.)Principales caractéristiques du tapis de yoga TRAVEL Series :Design Unique : Modles uniques de tapis de yogaGrand tapis : 183cm x 61cm x 0,15cmMatériaux : Caoutchouc naturel + MicrofibreTapis de Voyage : Epaisseur de 1.5mm Tapis pliable Utilisation également en sur-tapisAnti-dérapant : Bon grip au corps et bonne adhérence au sol.Non-Toxique : Sans produit toxique Sans PVC Sans PhtalateResponsable : Recyclable Motifs aux impressions lencre leauOriginal : Un design unique et inspirantSangle incluse : Sangle de transport en coton offerteTypes de pratique : Adapté aux pratiques du yoga dynamique si utilisation seul. Adapté au yoga doux, au fitness, au Pilates si utilisation en sur-tapis.Faites-vous plaisir en adoptant un tapis de voyage antidérapant, pliable, léger et eco-responsable.
  • Brique De Yoga En Liège
    La brique de yoga : une aide précieuse pour un alignement en toute sécurité.Cette brique en liège vous aidera à vous maintenir correctement en la positionnant dans le prolongement de vos postures. Indispensable pour progresser, s'assouplir au fil des séances et sutout ne pas se faire mal.Elle sera aussi bien utile lors des moments de recentrage au début et en fin de séance.Brique de Yoga 100% Liège design fleur de lotusPoids : 700g +/- 10%Conseil d'entretien : se nettoie à l'aide d'un tissu humide et éventuellement un peu de savon.Avantages produit : confortable, dense, durable, antidérapant.
  • IBM Yoga Mouse with Laser Presenter - souris/télécommande - 2.4 GHz, Bluetooth 5.0 - gris de fer
    Conception à charnières de torsionCompartiment récepteur nano USB3 niveaux de PPP réglables à la voléeDétecteur optique rouge Une souris portable ultrafine.<br/>Un pointeur intuitif.<br/>La souris Lenovo Yoga est un compagnon de poche du professionnel moderne, prêt à vous aider lorsque vous trouvez l'inspiration ou êtes sous les projecteurs.<br/>Connectez-vous à vos périphériques et travaillez facilement sur toutes les surfaces, à l'aide du suivi haute précision jusqu'à 1600 PPP et de la poignée ergonomique en forme de V.<br/>Mettez la souris Yoga à plat en un seul geste pour obtenir un pointeur laser à la fois fonctionnel et sûr, avec contrôle des diapositives intégré. - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • Hamac de Yoga Aérien Elastique anti-gravité Sport NOIR Bo18698
  • Freddy Pantalon de yoga pour femme WR.UP® Sport - 100% Made in Italy Black-White-Blackdotted-Mauve
    Leggings à blocs de couleurs WR.UP® Sport, effet push up et longueur 7/8. Ceinture en contraste, avec du silicone griffé à l'intérieur, qui suit les mouvements du corps tout en maintenant le pantalon. Inserts en maille bicolore noire et blanche sur les longueurs. Modèle très performant qui allie les effets galbants de la technologie WR.UP® aux propriétés du tissu écologique et durable D.I.W.O.® bio, caractérisé par une grande élasticité et qui, grâce au fil choisi, facilite l'évacuation des mauvaises odeurs et favorise la thermorégulation. Leggings « 100% Made in Italy », une ligne Freddy écologique dédiée à la pratique du yoga et entièrement dessinée, conçue et réalisée en Italie. Un pantalon #MOVEYOURMIND qui accompagne votre corps dans chaque mouvement.
  • Ideal Lux Yoga SP3 - Blanc - Ideal Lux
    Suspension
  • Buki Jeu BUKI Yoga train
    Mélange les cartes puis assemble-les pour former un train. Choisis l'ordres des cartes. Reproduis les poses illustrées sur les cartes dans l'ordre du train avec tes amis ou ta famille ! 2 joueurs et + 10 cartes poses de deux formes différentes: 16 x 7 cm et 10 x 7 cm Dès 2 ans
  • KIMJALY TAPIS YOGA GRIP+ 5 MM GRIS - KIMJALY - SANS TAILLE
    Vous êtes pratiquant de yoga Ashtanga, Vinyasa ou autre yoga dynamique ? Ce tapis très adhérent est conçu pour vous. - La surface supérieure est très adhérente et absorbe la transpiration.Avec une épaisseur de 5mm il apporte un bon équilibre entre confort et stabilitéPour vous aider dans vos postures : des marques d'alignement sur le tapis.malgré son poids de 3,5 KG, la sangle fournie vous aide à transporter le tapis.Dense, il s'étale et adhère parfaitement au sol grâce à sa surface caoutchouc
  • rituals Legging de yoga court taille haute avec imprimé - Noir
    - Poche zippée pour ranger de petits objets comme des clés.
  • Zen ArÔme HOUSSE POUR TAPIS DE YOGA-NOIRE
    Housse pour tapis de Yoga Noire Inscription à la newsletter Les nouveautés et les bonnes affaires à ne pas manquer ! Je m’abonne Cette housse dotée d’une sangle vous permettra de transporter votre tapis de 10 mm d’épaisseur maximum tout en le protégeant. En quelques secondes votre tapis sera tenu fermement enroulé à l’intérieur de celle-ci et vous pourrez le porter tout en ayant vos mains libres. Les points forts Sangle de transport intégrée Protège votre tapis Facilité de transport : vos mains peuvent être occupées à d’autres activités Résistant Matière 100% polyéthylène Caractéristiques techniques Longueur : 70 cm Largeur : 20 cm Epaisseur : 8 mm