Pourquoi les gens font-ils du yoga ?


life style / samedi, avril 28th, 2018
  • Corep Suspension Corep YOGA-Suspension Lin lavé Ø30cm Vert
    Suspension de la collection Yoga de Corep composée d'un cordon d'alimentation et d'un abat-jour cylindrique habillé de lin lavé. Cette suspension décorative raffinée apportera beaucoup de charme à votre décoration. La collection Yoga se décline en différentes finitions. Ampoule : 1x60W E27 (non fournie).
  • Eyeko Yoga Waterproof Mascara
    Atteignez le nirvana des cils à chaque coup de notre brosse lotus pour les allonger, les soulever et les recourber pour une tenue souple. Intégrez le mascara Yoga Waterproof à votre mantra quotidien pour des cils qui durent. La formule waterproof fabriquée en Corée est infusée avec de l'extrait de thé vert Matcha mélangé à des extraits de fruits botaniques dont la fraise, la myrtille, la mûre et la vitamine E pour un boost d'antioxydants - comme un smoothie pour vos cils !Avec un nouveau design de brosse innovant qui évoque la beauté d'une fleur de lotus. Avec une pointe droite conçue pour attraper les cils plus courts afin de les allonger et de les rallonger et des poils denses et bulbeux pour créer une boucle et du volume pour un regard lifté et amélioré des cils qui dure toute la journée.
  • IBM Yoga Mouse with Laser Presenter - souris/télécommande - 2.4 GHz, Bluetooth 5.0 - gris de fer
    Conception à charnières de torsionCompartiment récepteur nano USB3 niveaux de PPP réglables à la voléeDétecteur optique rouge Une souris portable ultrafine.<br/>Un pointeur intuitif.<br/>La souris Lenovo Yoga est un compagnon de poche du professionnel moderne, prêt à vous aider lorsque vous trouvez l'inspiration ou êtes sous les projecteurs.<br/>Connectez-vous à vos périphériques et travaillez facilement sur toutes les surfaces, à l'aide du suivi haute précision jusqu'à 1600 PPP et de la poignée ergonomique en forme de V.<br/>Mettez la souris Yoga à plat en un seul geste pour obtenir un pointeur laser à la fois fonctionnel et sûr, avec contrôle des diapositives intégré. - Offre exclusivement réservée aux professionnels
  • Mystiq Yoga Tapis de yoga boho tribe
    Tapis de yoga premium et polyvalent. Il est adapté toutes pratiques du yoga doux & dynamique mais aussi du fitness. Sa base en caoutchouc naturel et son revtement en microfibre en font un tapis éco-responsable et trs anti-dérapant. Il saura vous satisfaire grce son épaisseur optimale qui vous apportera un grand confort articulaire et une trs bonne stabilité. Le tapis polyvalent par excellence.Principales caractéristiques du tapis de yoga PRO Original Series :Grand tapis : 183cm x 61cm x 0,55cmMatériaux : Caoutchouc naturel + MicrofibreConfortable : Epaisseur de 5.5mm Confort & stabilitéAnti-dérapant : Bon grip au corps (plus vous transpirez, plus le tapis adhre) et trs bonne adhérence au sol.Non-Toxique : Sans produit toxique Sans PVC Sans PhtalateResponsable : Recyclable Motifs aux impressions lencre leauOriginal : Un design unique et inspirantSangle incluse : Sangle de transport en coton offertePolyvalent : Pratiquez la maison & emmenez-le facilement partout grce sa sangle (studio de yoga, en extérieur..).Types de pratique : Adapté aux pratiques du yoga doux et dynamiques, au Pilates et au fitness.Faites-vous plaisir en adoptant un tapis de yoga éco-responsable, épais, antidérapant, polyvalent et original !
  • TheDecoFactory NEO YOGA - Tapis à poils longs extra-doux taupe 60x90 Taupe
    Un superbe tapis à poils longs extra-doux et d'un confort remarquable.
  • TheDecoFactory NEO YOGA
    Un superbe tapis à poils longs extra-doux et d'un confort remarquable.
  • Buki Jeu BUKI Yoga train
    Mélange les cartes puis assemble-les pour former un train. Choisis l'ordres des cartes. Reproduis les poses illustrées sur les cartes dans l'ordre du train avec tes amis ou ta famille ! 2 joueurs et + 10 cartes poses de deux formes différentes: 16 x 7 cm et 10 x 7 cm Dès 2 ans
  • BEURER TAPIS YOGA BEURER MG 280 MASSANT
    Ce tapis d’étirements est équipé de chambres d’air qui se gonflent au niveau des épaules, du dos et du cou afin de reproduire les techniques de yoga. Les fonctions de chaleur et de vibration peuvent être activées séparément. Restez en forme et gagnez
  • KIMJALY TAPIS YOGA GRIP+ 3 MM VERT - KIMJALY - SANS TAILLE
    Vous êtes pratiquant de yoga Ashtanga, Vinyasa ou autre yoga dynamique ? Ce tapis très adhérent est conçu pour vous. - La surface supérieure est très adhérente et absorbe la transpiration.Dense, il s'étale et adhère parfaitement au sol grâce à sa surface caoutchoucPour vous aider dans vos postures : des marques d'alignement sur le tapis.Avec Une épaisseur de 3mm, le confort est réduit pour privilégier la stabilité.La sangle fournie vous aide à transporter le tapis plus facilement
  • Jellycat Amuseable Yoga Mat
    Achetez Amuseable Yoga Mat (A2YM) de la marque Jellycat avec L'Armoire de Bébé, la boutique puériculture des futures mamans branchées et leurs bébés tendances.
  • Rituals Legging de yoga court taille haute avec imprimé - Noir
    - Poche zippée pour ranger de petits objets comme des clés.
  • Hanro Pantalon ' Yoga ' - Gris - Taille: M - female
    Motif: Couleur unie; Longueur: Long / Maxi; Coupe: Regular; Taille: Taille basse

Plus de 90 % des gens qui viennent au yoga le font pour faire de l’exercice physique, pour améliorer leur santé ou pour gérer leur stress, mais pour la plupart des gens, la raison principale pour laquelle ils font du yoga c’est d’apporter du changement à leur vie. Une étude a révélé que les deux tiers des étudiants de yoga et 85 % des professeurs de yoga ont changé d’avis sur les raisons pour lesquelles ils pratiquent le yoga – le plus souvent en passant à la spiritualité ou à la réalisation de soi, un sentiment d’épanouissement de leur potentiel. La pratique du yoga offre bien plus que des postures physiques et des appuis-tête – il y a l’auto-réflexion, la pratique de la bonté et de la compassion, la croissance continue et la conscience de soi-même et des autres.

Pourtant, les bienfaits pour la santé sont bien réels : Oui, le yoga peut augmenter votre flexibilité, améliorer votre équilibre et diminuer votre taux de cholestérol. Une revue récente du European Journal of Preventive Cardiology a montré que le yoga réduit le risque de maladie cardiaque autant que l’exercice conventionnel. En moyenne, les participants au yoga ont perdu cinq livres, diminué leur tension artérielle et abaissé leur faible densité ( » mauvais  » cholestérol) de 12 points. Il existe un vaste corpus de recherche sur la façon dont le yoga  améliore les problèmes de santé, y compris la douleur chronique, la fatigue, l’obésité, l’asthme, le syndrome du côlon irritable, la perte de poids et plus encore.
Alors que la plupart des gens comprennent intuitivement que le yoga réduit la dépression, le stress et l’anxiété, la plupart des gens – même les médecins et les scientifiques – sont généralement surpris de découvrir que le yoga change le cerveau.

Une nouvelle étude publiée en mai 2015 dans Frontiers in Human Neuroscience utilise l’imagerie par résonance magnétique (IRM) du cerveau pour montrer que le yoga protège le cerveau du déclin du volume de la matière grise à mesure que nous vieillissons. Les personnes ayant plus d’expérience en yoga avaient des volumes cérébraux comparables à ceux des personnes beaucoup plus jeunes. Cette constatation est également vraie dans les études d’imagerie cérébrale des personnes qui méditent. En d’autres termes, le yoga pourrait protéger votre cerveau contre le rétrécissement à mesure que vous vieillissez.

Plus intéressant encore, la protection de ce volume cérébral de matière grise se trouve surtout dans l’hémisphère gauche, le côté de votre cerveau associé aux émotions et expériences positives et à l’activité du système nerveux parasympathique – votre système de relaxation « repos et digestion ». Les émotions comme la joie et le bonheur ont exclusivement plus d’activité dans l’hémisphère gauche du cerveau sur la tomographie par émission positive (TEP).
Mais la vérité est que la pratique du yoga n’est pas seulement de changer le cerveau, le corps, les appuis-tête, ou même de gagner plus de joie ou de bonheur. Si c’était le cas, ce serait comme un autre cours de spinning ou de musculation au gymnase. Le yoga vise la transcendance de toutes ces choses. Dans une culture où nous nous précipitons d’un jour à l’autre, cherchant constamment à changer notre santé, notre corps ou nos émotions, ou à planifier l’avenir, le yoga ouvre la possibilité de se connecter à ce que nous avons déjà à ce que nous sommes déjà.

Comme l’explique le professeur bouddhiste Pema Chodron :

« Quand nous commençons à méditer…. nous pensons souvent que nous allons nous améliorer, ce qui est une agression subtile contre qui nous sommes vraiment.

« La pratique de la méditation ne consiste pas à essayer de se jeter et de devenir quelque chose de meilleur. Il s’agit de se lier d’amitié avec qui nous sommes déjà. La base de la pratique, c’est vous ou moi ou qui que nous sommes en ce moment, tout comme nous sommes. C’est ce que nous avons appris avec beaucoup de curiosité et d’intérêt…. Nous reconnaissons notre capacité à nous détendre avec la clarté, l’espace, la conscience ouverte qui existe déjà dans nos esprits. Nous vivons des moments d’être ici qui se sentent simples, directs et épurés. »

Alors, pourquoi est-ce que je pratique le yoga ? La réponse peut être complexe et personnelle, mais elle peut aussi être simple et universelle : Parce que je veux être présent. Parce que je veux être présent non seulement sur mon tapis, mais aussi à moi-même et aux gens – la communauté – autour de moi.

Le yoga peut changer le cœur, mais il ne s’agit pas seulement de la tension artérielle.

 

  • Corep Suspension Corep YOGA-Suspension Lin lavé Ø30cm Vert
    Suspension de la collection Yoga de Corep composée d'un cordon d'alimentation et d'un abat-jour cylindrique habillé de lin lavé. Cette suspension décorative raffinée apportera beaucoup de charme à votre décoration. La collection Yoga se décline en différentes finitions. Ampoule : 1x60W E27 (non fournie).
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  • Mystiq Yoga Tapis de yoga boho tribe
    Tapis de yoga premium et polyvalent. Il est adapté toutes pratiques du yoga doux & dynamique mais aussi du fitness. Sa base en caoutchouc naturel et son revtement en microfibre en font un tapis éco-responsable et trs anti-dérapant. Il saura vous satisfaire grce son épaisseur optimale qui vous apportera un grand confort articulaire et une trs bonne stabilité. Le tapis polyvalent par excellence.Principales caractéristiques du tapis de yoga PRO Original Series :Grand tapis : 183cm x 61cm x 0,55cmMatériaux : Caoutchouc naturel + MicrofibreConfortable : Epaisseur de 5.5mm Confort & stabilitéAnti-dérapant : Bon grip au corps (plus vous transpirez, plus le tapis adhre) et trs bonne adhérence au sol.Non-Toxique : Sans produit toxique Sans PVC Sans PhtalateResponsable : Recyclable Motifs aux impressions lencre leauOriginal : Un design unique et inspirantSangle incluse : Sangle de transport en coton offertePolyvalent : Pratiquez la maison & emmenez-le facilement partout grce sa sangle (studio de yoga, en extérieur..).Types de pratique : Adapté aux pratiques du yoga doux et dynamiques, au Pilates et au fitness.Faites-vous plaisir en adoptant un tapis de yoga éco-responsable, épais, antidérapant, polyvalent et original !
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  • AliExpress Couverture pour tapis de Yoga tissé à la main, motif à franges géométriques, nouvelle collection
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